Mengingat nutrisi baik yang terkandung pada susu dan produk olahannya.
4. Memerhatikan konsumsi obat
Beberapa jenis obat memberikan efek samping berupa perut kembung dan kentut terus-menerus.
BACA JUGA:Kapolres OKU Timur Ikut Meriahkan BSB FUN RUN 2022
Berkonsultasi dengan dokter sangat dìsarankan untuk mengetahui apakah terdapat efek samping dari obat yang dìkonsumsi, dan mencari alternatif obat lain yang lebih nyaman bagi perut.
5. Menghindari minuman bersoda
Self menyebutkan bahwa minuman bersoda bisa menyebabkan perut kembung dan sering kentut.
Dengan membatasi konsumsi minuman bersoda, udara yang masuk ke dalam tubuh bisa dikurangi.
BACA JUGA:Pecah Sèkèl, Ini Tampang Pelaku Bègà4l Sopir Truk Sadis dì Palembang
6. Mengurangi konsumsi gula alkohol
Beberapa produk yang mengandung gula alkohol, seperti sorbitol dan xylitol, akan menyebabkan perut kembung dan kentut terus.
Menghindari beberapa produk, seperti soda diet, permen karet bebas gula, bubuk atau protein bar, dan beberapa produk rendah kalori, bisa membantu meringankan kondisi ini. (sumber kompas.com).
