Berikut beberapa jenis minuman pemicu darah tinggi yang sebaiknya Anda hindari.
1. Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat membuat tekanan darah meningkat. Beberapa minuman beralkohol juga tinggi gula dan kalori.
Minuman jenis ini dapat berkontribusi pada kelebihan berat badan dan obesitas. Hal ini menjadi beberapa faktor risiko hipertensi.
Menukil Healthline, sebuah penelitian pada 2017 lalu menemukan, orang-orang yang mengurangi jumlah minuman beralkohol lebih dari dua gelas sehari,mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan.
Orang-orang dengan hipertensi sangat perlu memperhatikan asupan minuman beralkohol.
Minuman jenis ini dìsebut dapat mengganggu efektivitas obat pengontrol tekanan darah yang dìkonsumsi.
2. Susu tinggi lemak
Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk dìperhatikan oleh Anda yang memiliki risiko masalah kardiovaskular.
Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Lemak jenis ini bisa ditemukan pada beberapa susu.
