Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim.
3. Kafein
Kafein tidak hanya ada pada kopi. Kafein juga ada pada teh, minuman berenergi, hingga soda.
Mengutip berbagai sumber, jika dikonsumsi berlebih, kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Orang dengan hipertensi perlu membatasi asupan kafein.
4. Soft drink
Selain mengandung kafein, soft drink juga mengandung banyak gula olahan dan kalori kosong.
Minuman dengan kadar gula tinggi dìkaitkan dengan obesitas bagi orang-orang dari segala usia.
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi.
Itulah jenis minuman pemicu darah tinggi yang perlu dìketahui. Hindari asupan minuman dìatas agar terhindar dari ancaman hipertensi.
(sumber: cnnindonesia.com)
