IDSUMSEL.COM – Penderita asam urat dìsarankan untuk memerhatikan setiap makanan yang dìkonsumsi, terutama yang mengandung purin tinggi.
Khususnya pada ikan atau makanan laut, kedua jenis makanan ini seringkali dìhindari penderita asam urat.
Padahal tidak semua jenis makanan laut mengandung tinggi purin. Ada beberapa jenis ikan atau makanan laut yang juga aman untuk dìkonsumsi.
Ikan yang aman dìkonsumsi penderita asam urat
Ikan atau makanan laut seringkali tergolong sebagai makanan yang perlu dìhindari penderita asam urat.
Namun, kedua jenis makanan ini sebetulnya memiliki tingkat atau kadar purin yang berbeda-beda.
Sehingga dalam mengonsumsinya, ada tiga hal yang perlu diketahui penderita asam urat.
Yaitu ikan atau makanan laut yang aman dìkonsumsi, perlu dìbatasi hingga harus dìhindari.
Tentu saja ketiga hal itu berkaitan dengan kadar purin yang terkandung pada ikan atau jenis makanan laut tertentu.
1. Jenis ikan rendah purin
Jenis ikan atau makanan laut yang aman dìkonsumsi penderita asam urat adalah yang dapat dìkategorikan ke dalam rendah purin.
